| |
New Looks
New You โมดิฟายด์ตัวเองเป็นคนใหม่ |
| |
เบื่อตัวเองกันบ้างมั้ย วันๆ ผ่านไปมีแต่เรื่องเดิมๆ เจอคนเดิมๆ สิ่งแวดล้อมเดิมๆ น่าเบื่อจะตาย
ชีวิตของเราก็ไม่มีไรแปลกใหม่มาให้กระชุ่มกระชวยกันบ้างเลย งั้นเอางี้ มาโมตัวเองใหม่กัน
ดีกว่า โละความจำเจน่าเบื่อของตัวเองเก่าๆ ทิ้งแม่น้ำไป แล้วมาปฏิวัติตัวเองให้เป็นนิวเกิร์ล
แค่นี้เรื่องที่เคยเบื่อๆ เซ็งๆ อาจกลายมาเป็นเรื่องสนุกสนานให้กับชีวิตก็ได้... |
| |
ขั้นตอนที่ 1 มารู้จักตนเองกันก่อน
ขั้นตอนแรกนี้เป็นการค้นหาสิ่งที่เป็นอยู่จริงในชีวิตโดยดูจาก "วงล้อชีวิต" ซึ่งตัวเราต้องเป็น
คนสร้างขึ้นมาเอง เริ่มจากวาดวงกลมขึ้นมา 1 วงแล้วลากเส้น 8 เส้นออกไปจากจุดศูนย์กลาง
ให้ได้สัดส่วนเท่าๆ กัน (ลักษณะเหมือนการตัดแบ่งขนมเค้ก) กำหนดเส้นแต่ละเส้นนั้นแทนเรื่อง
ต่างๆในชีวิตทั้งเรื่องสุขภาพ เงิน ความสนุก เพื่อนและครอบครัว ความรัก อาชีพ การพัฒนาตน
เอง สิ่งแวดล้อมทางจิตใจ จากนั้นก็ให้จุดตำแหน่งความพอใจลงบนเส้นนั้นๆ โดยจุดศูนย์กลาง ของวงกลมคือ ความพอใจเป็น 0 ค่อยๆไกลออกไปจนถึงเส้นรอบวงซึ่งมีค่าสูงสุดเป็น 10 เมื่อได้ ตำแหน่งครบหมดแล้วก็ลากแต่ละจุดต่อเนื่องกัน ทีนี้เราก็จะเห็นว่าชีวิตเรานั้นมีเรื่องใด
สมดุลและมีเรื่องใดบ้างที่เราต้องเปลี่ยนแปลง
|
| |
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาสิ่งที่ตัวเองต้องการ
คนเรามักปล่อยให้ชีวิตสร้างอะไรๆ ขึ้นมาเองแทนที่จะสร้างอะไรๆให้ชีวิต นั่นเป็นเพราะเรา ไม่ได้เปลี่ยนสภาพมาชุ่มชื่นขึ้นเรื่อยๆ ค่านึกถึงสิ่งที่เราต้องการในชีวิตอย่างจริงจัง สิ่งที่ต้องการ ที่ว่านี้จะเป็นอะไรก็ได้ที่เราชอบหลงใหลและทำมันได้ดี ดีในที่นี้เราไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับ ใครเพราะปัจจัยต่างๆในชีวิตของแต่ละคนนั้นต่างกันในขึ้นตอนนี้เพียงแต่หาสิ่งสิ่งนั้นในตัวเอง
ให้เจอก่อนก็พอ
|
| |
ขั้นตอนที่ 3 กำจัดข้อด้อยในตัวเอง
เมื่อรู้ข้อดีในตัวเองแล้วก็ต้องรู้ข้อด้อยและกำจัดมันเสีย ขั้นตอนนี้ยากสักหน่อยเพราะนอกจาก
จะต้องจริงใจที่จะยอมรับข้อเสียของตัวเองแล้วยังต้องจริงจังที่จะแก้ไขมันด้วย เพื่อให้สัมฤทธิ์ผล
แนะนำให้บันทึกลงในไดอารี่เหมือนเป็นโปรเจ๊กต์หนึ่งที่ต้องจัดการให้เสร็จตามกำหนดและ
เป้าหมายที่วางไว้ การทำใจยอมรับข้อเสียของตัวเองเป็นหนทางที่ดีที่สุด ยอมรับมันซะแล้วหา
ทางแก้ไข จากที่เคยไม่มั่นใจ ไม่กล้า ลองเปลี่ยนใหม่มอบความกล้าให้กะตนเอง พกความมั่นใจ ไปให้เต็ม แค่ทำอะไรแล้วเรามีความมั่นใจแม้เรื่องนั้นจะผิดแต่ยังไงเราก็ทำด้วยความมั่นใจ ของเราเนี่ยแหละ แล้วสาวๆ จะดูมีเสน่ห์ขึ้นเยอะเลย |
| |
ขั้นตอนที่ 4 ทิ้งความกลัวไว้เบื้องหลัง
หลายคนยอมรับว่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะไม่มั่นใจว่าอะไรจะเกิดขึ้นบ้าง และที่สำคัญ
รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนต่อสู้อยู่คนเดียวตามลำพัง ขั้นตอนนี้แนะนำให้หากำลังใจสนับสนุน อาจเป็นเพื่อนหรือคนในครอบครัวก็ได้ ทั้งนี้คนคนนั้นจะต้องประสบความสำเร็จในเรื่องที่เรา กำลังจะเปลี่ยนแปลงด้วยนะ เหมือนมาเป็นแบ็คคอยหนุนหลังเรื่องต่างๆ ของเรา ทำอะไรมีคน สนับสนุนแค่นี้ก็มั่นใจไปได้ครึ่งแล้วล่ะ |
| |
ขั้นตอนที่ 5 ลงมือปฏิบัติในสิ่งที่ต้องการ
เมื่อรู้แล้วว่าตนเองต้องการอะไรก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำเสียที เริ่มจากตัดรูปภาพหรือถ้อยคำ
จากหนังสือที่สื่อถึงสิ่งที่เราต้องการจะเป็นหรือเปลี่ยนแปลง เลือกให้ขนาดใหญ่หน่อยมาติด
ไว้บนผนังให้เห็นชัดๆ เพื่อย้ำเตือนและเป็นแรงบันดาลใจ จากนั้นหาวันว่างเดือนละ 2-3 วัน
เพื่อ ทำในสิ่งที่เป็นเป้าหมายของเรา อย่างเช่นใกล้สอบแต่ขี้เกียจเหลือเกิ๊น ลองหาคำอะไรก็ได้
เช่น สอบตก พ่อแม่เสียใจ อนาคตไม่รุ่งเรือง มีแต่คนดูถูก แค่นี้ก็มีแรงฟิตขึ้นมาเยอะ แล้วควร
หารางวัลให้กับชีวิตเมื่อเราทำสำเร็จ สมมติบอกตัวเองไว้ว่าถ้าชั้นเกรดเฉลี่ยเพิ่มขึ้น จะซื้อ
เสื้อผ้าชุดใหม่ซะหน่อย แค่นี้ก็มีพลังขึ้นมาเพียบเลยล่ะ (แต่ต้องห้ามใจไม่ซื้อนะ หากทำไม่ได้
อย่างที่ตั้งใจ) คราวหน้าค่อยมาว่ากันใหม่ |
| |
ขั้นตอนที่ 6 บริหารอย่างมีประสิทธิภาพ
การจัดสรรเวลาให้ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจะเปลี่ยนชีวิตตัวเองใหม่เพราะต้องมีเวลา
ที่จะเปลี่ยนแปลง มีกฎเกี่ยวกับการบริหารเวลาในชีวิตอยู่ข้อหนึ่งคือ "กฎ 80-20 " นั่นคือ
เวลาร้อยละ 20 ของชีวิตควรให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตตัวเอง อีกร้อยละ 80 ให้กับสิ่งที่สำคัญ
รองๆ ลงไป กฎนี้จะทำให้เราเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ง่ายขึ้น |
| |
ขั้นตอนที่ 7 เสริมสร้างภาพลักษณ์ให้ดูดี
เมื่อเรารู้จักตัวเองแล้วก็ต้องทำให้คนอื่นรู้จักตัวเราด้วย เสื้อผ้าที่ใส่แล้วรู้สึกไม่มั่นใจก็ทิ้งไป ส่วนการแต่งหน้าทำผม ห้ามขี้เหนียวเด็ดขาด เครื่องสำอางดีๆ ทรงผมที่รับกับใบหน้าจะทำให้เรา ดูดีและมีเสน่ห์ขึ้น นอกจากนี้อย่าลืมเรื่องบุคลิกท่าทางการยืนหันหน้าเข้าหาผู้พูดและสบ สายตาอย่างเหมาะสม ถูกจังหวะจะทำให้เราดูมั่นใจและเป็นกันเองในเวลาเดียวกัน พยายามหาแฟชั่นที่เราใส่แล้วมั่นใจว่าดูดีที่สุด แล้วเลือกแบบนั้น หน้าตาแบบไหนแต่งแล้ว ออกมาน่ารัก ก็เลือกแบบนั้น การทำตามแฟชั่นจ๋าตลอด บางครั้งก็ทำให้เราดูตลกได้นะ เพราะมันช่างไม่เข้ากับรูปร่างหน้าตาของเราเลยน่ะซิ เอาแค่ไม่ตกเทรนด์และเอามาประยุกต์กับ สิ่ง ที่เราใส่ทำแล้วดี แค่นี้ก็สวยใสได้แล้ว แถมมั่นใจขึ้นเป็นกองเลยด้วย |
| |
ขั้นตอนที่ 8 ชมเชยตัวเอง
เมื่อการเปลี่ยนแปลงนั้นสำเร็จ หลังจากเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สักระยะเมื่อได้รับผลตอบรับกลับ มาจากคนรอบข้างก็ควร happy กับมันแม้จะไม่สำเร็จร้อยเปอร์เซ็นต์แต่ถ้าไปไกลได้เกินครึ่ง ก็น่าจะพอฉลองกันได้ อย่าลืมว่าไม่มีคำชมเชยใดจะมีพลังเท่าตัวเราชมตัวเราเองเพราะฉะนั้น ห้ามลืมชมตัวเองเด็ดขาด ให้กำลังใจตัวเองสำคัญที่สุด หากเรามั่นใจว่าเราดีแล้วก็ไม่ต้องไปแคร์ ขี้ปากคนอื่นหรอก คนเราถ้ามันไม่จริงใจต่อกันก็สรรหาคำพูดมาพูดให้สะเทือนใจได้หมดดังนั้น เชื่อคำพูดของคนที่เราไว้ใจได้ก็พอ ที่สำคัญบอกแล้วว่าเชื่อตัวเองดีที่สุดใครจะอยากเห็นเราเด่น เราดีเท่าตัวเราเองล่ะ จริงมั้ยจ้ะ?
โมตัวเองเสร็จแล้วก็อย่าลืมชื่นชมกับความสามารถของเราด้วยนะที่สามารถโละทิ้งผู้หญิงน่าเบื่อคน
นั้นไปได้ แล้วกลายมาเป็นผู้หญิงคนใหม่ที่เพียบพร้อมแทน แค่นี้แหละชีวิตก็ไม่ได้น่าเบื่ออีกต่อไป
ถ้ารู้สึกเบื่ออีกเมื่อไหร่ก็ทำตามขั้นตอนนี้ซ้ำอีกได้นะ แล้วชีวิตจะมีอะไรดีๆ ตามมาอีกเยอะเลยล่ะ |
